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COMO BAJAR PESO Y ELIMINAR CELULITIS, PRINCIPAL MOTIVO DE CONSULTA EN LAS CL͍NICAS DE ADELGAZAMIENTO.

Como bajar peso y eliminar celulitis es el motivo de consulta más solicitado en clínicas según el colectivo médico de las clínicas estéticas.

como bajar peso y eliminar celulitis

Se acerca el buen tiempo y uno de los problemas más consultados es el exceso de grasa localizada y la celulitis, también conocida como piel de naranja.

La celulitis es el cúmulo de tejido adiposo en ciertas zonas del cuerpo que acaban formando nódulos adiposos de grasa y toxinas. Su origen está muy relacionado con factores hormonales y un alto porcentaje de mujeres la padecen en mayor o menor grado, una vez pasada la pubertad.

En el caso de los varones es menos frecuente, aunque en ocasiones también puede aparecer, resultando igual de molesta.

Generalmente suele aparecer en zonas localizadas como caderas, muslos, rodillas, nuca, tobillos y raíces de los brazos.

Hay de diferentes tipos: blanda, compacta o edematosa.

La primera es la más común y da a la piel un aspecto flácido, sin consistencia, movible al cambiar de posición.

No suele doler, y se localiza en glúteos y muslos.

Se relaciona con el sedentarismo, el desequilibrio alimentario y los cambios bruscos de peso.

La segunda se diferencia de la primera en que duele cuando se presionan los nódulos de grasa.

La piel tiene un aspecto endurecido (es difícil pellizcar con los dedos) y muchas veces se asocia a la aparición de estrías.

Por último, la celulitis edematosa es una mezcla entre las dos anteriores y se encuentra localizada en las piernas, que se encuentran hinchadas y con un aspecto recto.

  1. ¿Qué malos hábitos hay que abandonar para prevenir o tratar la celulitis?
  2.  
  3. -       El sedentarismo. Practicar ejercicio físico de forma regular y adaptado a las características de cada persona mejora el estado de salud físico y mental.
  4. -       El exceso de grasas saturadas y azúcares simples presentes en alimentos como fritos, rebozados, pre-cocinados, comida rápida, bombones, golosinas, helados, bollería y pastelería industrial, etc.
  5. -       La deshidratación por poca ingesta de agua. Beber líquidos mejora la celulitis, por ello hay que procurar ingerir al día al menos 8 vasos de agua. Hay alimentos como las frutas y verduras que contienen un alto porcentaje en agua.
  6. -       El exceso de alcohol, bebidas refrescantes azucaradas y el café. Estas bebidas deben reservarse para ocasiones especiales, su consumo debe ser moderado.
  7. -       El abuso de sodio por adicción de sal en las comidas. Usar hierbas aromáticas y especias para potenciar el sabor de las preparaciones culinarias.
  8. -       El estreñimiento. Para combatirlo hay que aumentar el consumo de fibra dietética presente en alimentos vegetales y salvado de avena.
  9. -       El estrés crónico.
  10. -       La ropa ajustada. 

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